自己管理といえば聞こえがいいですがつまりダイエット

ゴールデンウィーク中はイベントや外食で飲みに行く機会が多く、その後も楽しかったゴールデンウィークが終わってしまったやるせなさをお酒で紛らわせてたりしているうちに(単に飲み癖がついただけとも、、)、
あっという間に太りました!お腹回りには馴染みのない脂肪がおぉぅ…😱😱😱

こんなにはっきり行動と結果が伴うなんて、歌の練習もこれぐらい分かりやすく結果が出てほしいものです。
そしてこのままでは自己嫌悪の日々になるので食事制限をすることにしました。

でも、あんまりストイックにやるとストレスになり長続きしないし、運動は定期的にやってるし、基本的に朝食、夕食は炭水化物を摂らないので、削るところは昼食。
ということで、
お弁当を中止してその代わりにリンゴ&煮豆&白湯というメニューに変更しました。
病院食みたいですが、
味のバランス良くって満腹感もあってそんな苦痛ではありません。

なによりも、昼食後の身体がとてもラクに✨
いつもみたいに重くない、でも晩ごはんまで耐えれるぞ!
こんなんで大丈夫なんやあ(⊙⊙)💡

きっと今まで摂る必要のないカロリーを摂ってたんでしょうね。
太る、痩せる関係なく身体の調子が良いのでとりあえず飽きるまでこのまま続けていこうと思います。





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